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星际娱乐歪歪头像素材:三高最怕的一种食物!家家都有,不看亏大_健康频道

文章来源:中国科学报    发布时间:2018-04-26 22:42:33  【字号:      】

最新消息,原标题:三高最怕的一种食物!家家都有,不看亏大_健康频道

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三高最怕的一种食物!家家都有,不看亏大_健康频道

三高最怕的一种食物!家家都有,不看亏大_健康频道

随着现代人饮食生涯方法的转变、工作和生涯压力的累赘,“三高”人群渐呈年青化趋势,如果把持不好,随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病!

“三高”重要是指高血糖、高血脂、高血压,这“三高”的下降,要靠药物的把持,但不能否定,没有食物的辅助,药物的应用也只是治标不治本。

三高”人群的日常饮食要特殊注意,下面,给大家推举一种三高最想远离的食物:海带,常吃不仅可以降三高,还能击退血栓!在家就能做,一起来看看吧~

它是三高最怕的一种食物:海带

现代医学研讨证明,海带中含有许多有益于人体健康的养分成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗朽迈等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

中医以为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功能。

1

降血压

海带氨酸及钾盐、钙元素可下降人体对胆固醇的接收,下降血压。

2

降血脂

海带含有大批的不饱和脂肪酸和食物纤维,能肃清附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,增进胆固醇的排泄。

3

有助于下降血糖

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时光,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情形下,血糖含量也不会上升,而有助于到达治疗糖尿病的目标。

4

强心脏

海带中人体必须的微量元素镁十分丰盛。镁不仅是体内多种酶的帮助因子和激活剂,而且对心脏运动具有主要的调节作用。

5

抗血栓

海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能下降人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用,可禁止血管内血栓的形成。


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(责任编辑:侯茜)

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